28 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
99 kg
Bugüne kadar kayıp: 9 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3746 kcal
|
Yağ: 226,15g | Prot: 100,20g | Karb: 323,56g.
Kahvaltı: Yeşil Biber, Domatesler, Kızarmış Yumurta. Akşam Yemeği: Simbat Tuzsuz Ay Çekirdeği, Peynirli Poğaça, Yaprak Sarma, Altınkılıç Laktozsuz Kefir, Patlıcan Kebabı, Limonata, Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş, Patates Kızartması, Zeytinyağlı Yaprak Sarma, Kırmızı Lezzetli Elma. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Teşekürler azim su orocu 3 gün ve sonrasinda spor 1800 kakoriyi geçmemesi günlük toplam kalorinin hersey kafada bitiyor.
28 May 21 üye tarafından: yukseller1510su
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
yukseller1510su Kilo Geçmişi
|