28 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 22 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
790 kcal
|
Yağ: 31,24g | Prot: 28,53g | Karb: 113,52g.
Kahvaltı: Limon Suyu, Portakal Suyu, Su, Reis Chia Tohumu , Maydanoz. Öğle Yemeği: Ev Yapımı Yoğurt, Haşlanmış Nohut. Akşam Yemeği: Dereotu, Limon Suyu, Zeytinyağı, Sarımsak Tozu, Iceberg, Domatesler, Kinoa (Pişmiş). Aperatifler/Diğer: Nestle Coffee-Mate, Nescafe Gold, Şekersiz Çay. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|