29 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
43,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
804 kcal
|
Yağ: 41,15g | Prot: 40,57g | Karb: 68,50g.
Kahvaltı: Çırpılmış Yumurta, Beyaz Peynir, Çavdar Ekmeği. Öğle Yemeği: Ülker Hanımeller Tuzlu Kurabiye, Hurma, Ceviz. Akşam Yemeği: Ciğer Şiş, Lavaş, Kıymalı Kabak Yemeği. Aperatifler/Diğer: Tadım Sarı Leblebi, Fındık, Badem, Ülker Çokoprens. devamı için...
|
|
1384 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 21 dakika, HIIT - 1 saat ve 5 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 34 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|