29 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2014 kcal
|
Yağ: 99,47g | Prot: 90,57g | Karb: 208,38g.
Kahvaltı: Tereyağı, Domatesler, Yumurta Omleti, Tahıllı Ekmek. Öğle Yemeği: Calve Ketçap, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Beyaz Peynir, Tahıllı Ekmek, Çilek. Akşam Yemeği: Zeytinyağı, Fırında Patates, Domatesler, Ev Yapımı Yoğurt, Tire Süt Kooperatifi Tire Şiş Köfte. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
FurkanGönenç Kilo Geçmişi
|