29 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,7 kg.
Geriye kalan: 8,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1271 kcal
|
Yağ: 66,28g | Prot: 90,77g | Karb: 83,62g.
Kahvaltı: Doğadan Yeşil Çay(Sade), Yeşil Zeytin, Sütaş Beyaz Peynir, Yumurta, Happy Life Yulaf Ezmesi. Öğle Yemeği: Nestle %60 Bitter Çikolata, Şekersiz Türk Kahvesi. Akşam Yemeği: Zeytinyağı, Karışık Yeşil Salata, Ayran, Kepekli Spagetti (Pişmiş), Fırında Kabak, Pişmiş Sarımsak, Pişmiş Olgun Soğan, Kırmızı Domates, Banvit Piliç Bonfile Göğüs. Aperatifler/Diğer: Antep Fıstığı, Kaju, Algida Twister Popster , Yeni Dünya. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
möhendis hanım çakdırmadan zayıflamaya devamke 👌👌👌🧿🧿🧿💪💪💪
29 May 21 üye tarafından: serhatbyr
|
Yaklaşık Bi hafta önce 5.5 tim bu sabah 53.3 iş yükü artması iyi oldu bi bakıma 😬
29 May 21 üye tarafından: @mujer ingeniera
|
Buralara gelmeyeli uzun zaman oldu.. ama farkettim ki beni disiplinli kılan şey burdaki hesaplamalarımmış
29 May 21 üye tarafından: @mujer ingeniera
|
bende bıraktım burayı 73 lerden 82 lere çıktım bura disipline ediyordu evet
29 May 21 üye tarafından: serhatbyr
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
@mujer ingeniera Kilo Geçmişi
|