29 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,5 kg.
Geriye kalan: 18,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1063 kcal
|
Yağ: 77,24g | Prot: 34,66g | Karb: 71,18g.
Kahvaltı: Salatalık (Kabuklu), Kırmızı Domates, Beyaz Peynir, Omlet Yumurta veya Mantarlı Karışık Yumurta, Ceviz, Zeytin. Öğle Yemeği: Kuru Kayısı, Yeşil Erik, Peyman Çiğ Badem. Akşam Yemeği: Çoban Salatası, Zeytinyağı ve Zirkeli Salata Sosu (Ev Tarifi), Zeytinyağlı Kabak, Zeytinyağlı Bakla. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|