30 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg.
Geriye kalan: 6,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1451 kcal
|
Yağ: 47,03g | Prot: 77,92g | Karb: 188,07g.
Kahvaltı: Doğadan Kayisili Bitki Çayı, Karışık Yeşil Salata, Tam Yağlı Sade Yoğurt. Öğle Yemeği: Çavdar Ekmeği, Torku Kavurma (30g), Domatesler, Sucuk, Sığır Eti Pastırma (%98 Yağsız). Akşam Yemeği: Makarna, Taze Fasulye, Ayran, Mevsim Salata. Aperatifler/Diğer: Buono Şekersiz Sütlü Çikolata, Ev Yapımı Yoğurt, Pekmez, Çilek, Kahve, Süt, Süt, Pekmez, Ev Yapımı Yoğurt, Çilek, Kahve. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|