30 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,7 kg.
Geriye kalan: 18,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1025 kcal
|
Yağ: 66,36g | Prot: 27,87g | Karb: 88,53g.
Kahvaltı: Salatalık (Soyulmuş), Maydanoz, Domatesler, Beyaz Peynir, Zeytin, Omlet Yumurta veya Mantarlı Karışık Yumurta. Akşam Yemeği: Şehriye Çorbası, Salata Sosu, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Ispanak Yemeği. Aperatifler/Diğer: Elma, Kuru Kayısı, Amigo Çiğ Badem. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|