31 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,3 kg.
Geriye kalan: 23,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
715 kcal
|
Yağ: 43,80g | Prot: 37,07g | Karb: 70,70g.
Kahvaltı: Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Omlet Yumurta veya Sebzeli Karışık Yumurta, Aknaz Yarım Yağlı Beyaz Peynir, Mis Telli Peynir, Şekersiz Çay, Zeo Biber Dolgulu Yeşil Zeytin, İnci Az Tuzlu Doğal Salamura Siyah Zeytin, Çavdar Ekmeği. Akşam Yemeği: Karışık Yeşil Salata, Şehriye Çorbası, Zeytinyağlı Kabak. Aperatifler/Diğer: Nescafe Sade, Hindistan Cevizi Yağı. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|