31 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 10,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
845 kcal
|
Yağ: 34,33g | Prot: 32,28g | Karb: 104,52g.
Kahvaltı: Acılı Ezme, Sütaş Süzme Peynir, Kepekli Ekmek. Öğle Yemeği: Yumurtalı Patates Salatası, Kıymalı Börek. Akşam Yemeği: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Tavuk Göğüs Eti, Bulgur Pilavı, Taze Fasulye. Aperatifler/Diğer: Islak Kek, Normal Kahve, Eti Karam Bitter, Kuru Kayısı. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
karahuseyinoglubahar Kilo Geçmişi
|