|
Allahmmmmmm çok mutluyummm coook şükür coook :)
|
76,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 23,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1168 kcal
|
Yağ: 52,02g | Prot: 59,05g | Karb: 115,84g.
Kahvaltı: Haşlanmış Yumurta, Kiraz Domates, Salatalık (Soyulmuş), Pınar Aç Bitir Hindi Salam, Dost Dost Form Süzme Peynir . Öğle Yemeği: Tat Mayonez, Tat Ketçap, Kepekli Ekmek, Dereotu, Ev Yapımı Yoğurt, Fırında Patates, Fırında Köfte. Akşam Yemeği: Fırında Köfte. Aperatifler/Diğer: Bim Dudi Çikolata Kaymak. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|