31 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 59,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2812 kcal
|
Yağ: 51,51g | Prot: 363,95g | Karb: 222,77g.
Kahvaltı: Tapatio Hot Sauce, Heinz Ketchup No Sugar Added, Great Value Canned Spinach, Krusteaz Light & Fluffy Buttermilk Complete Pancake Mix, Egg White . Öğle Yemeği: Clover Valley Mixed Peppers and Onions, Earthbound Farm Organic Kale, Ancient Harvest Quinoa Traditional, Tilapia (Fish) (Cooked, Dry Heat) . Akşam Yemeği: Food For Life Baking Company Ezekiel 4:9 Sprouted 100% Whole Grain Bread, Now Real Food Xanthan Gum, Six Star Pro Nutrition Casein Protein, WinCo Foods Frozen Blueberries, Cauliflower , Cabbage , Kroger Whiting Fillets. Aperatifler/Diğer: G Hughes Sugar Free BBQ Sauce, Yellow Summer Squash, Broccoli , Chicken Breast, Broccoli , Sweet Potato , Chicken Breast. devamı için...
|
Haftada 3,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
All_Pain_No_Gainz Kilo Geçmişi
|