|
Hemen odem olusmus vermek bu kadar zorken almak neden kolay🥺
|
74,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,8 kg.
Geriye kalan: 4,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1286 kcal
|
Yağ: 60,87g | Prot: 54,61g | Karb: 135,16g.
Kahvaltı: Kayısı, Köfte, Zeytin, Doğal Peynir, Haşlanmış Yumurta, Çavdar Ekmeği. Öğle Yemeği: Kayısı. Akşam Yemeği: Salatalık, Ev Yapımı Yoğurt, Çavdar Ekmeği, Yumurta, Soğanlar, Ayçiçek Yağı, Kabak. Aperatifler/Diğer: Yaş Pasta. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|