03 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,3 kg.
Geriye kalan: 4,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1357 kcal
|
Yağ: 72,09g | Prot: 41,57g | Karb: 139,99g.
Kahvaltı: Haşlanmış Yumurta, Siyah Zeytin, Doğal Peynir, Çavdar Ekmeği. Öğle Yemeği: Ev Yapımı Yoğurt, Ülker Coco Star. Akşam Yemeği: Hurma, Kuru Kayısı, Kuru Üzüm, Ceviz, Çavdar Ekmeği, Ayçiçek Yağı, Yumurta, Soğanlar, Kabak, Peynirli Börek. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|