03 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 58,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3212 kcal
|
Yağ: 54,41g | Prot: 345,48g | Karb: 333,20g.
Kahvaltı: Krusteaz Light & Fluffy Buttermilk Complete Pancake Mix, Apples, Spring Tree Sugar Free Low Calorie Syrup, Heinz Ketchup No Sugar Added, Egg White . Öğle Yemeği: Tilapia (Fish) (Cooked, Dry Heat) , Ancient Harvest Quinoa Traditional, Earthbound Farm Organic Kale, Clover Valley Mixed Peppers and Onions. Akşam Yemeği: Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein, Haribo Gold-Bears Gummi Candy, Cauliflower , Cabbage , Food For Life Baking Company Ezekiel 4:9 Sprouted 100% Whole Grain Bread, Kroger Whiting Fillets, Truvia Sweetener (Packet), Skippy Creamy Peanut Butter, Farina Mills Farina, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein. Aperatifler/Diğer: Sweet Potato , Chicken Breast, Broccoli, Yellow Summer Squash, Six Star Pro Nutrition Casein Protein, Great Value Frozen Whole Strawberries, Now Real Food Xanthan Gum. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
All_Pain_No_Gainz Kilo Geçmişi
|