|
🌼🌼🌼
|
73,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,6 kg.
Geriye kalan: 3,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1182 kcal
|
Yağ: 44,93g | Prot: 45,37g | Karb: 154,23g.
Kahvaltı: Ev Yapımı Yoğurt, Haşlanmış Yumurta, Darı, Zeytin, Doğal Peynir, Çavdar Ekmeği. Öğle Yemeği: Sütlü Kahve, Ülker Coco Star. Akşam Yemeği: Karışık Yeşil Salata, Bulgur Pilavı, Ev Yapımı Yoğurt. Aperatifler/Diğer: Kayısı, Hurma, Ceviz. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|