04 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
51,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 24,8 kg.
Geriye kalan: 6,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
950 kcal
|
Yağ: 35,45g | Prot: 26,36g | Karb: 132,33g.
Kahvaltı: Yeşil Çay, Çilek, Kuru Kavrulmuş Antep Fıstığı (Tuz İlave Edilmeden), Yulaf Lapası, Buono Şekersiz Sütlü Çikolata, Çotanak Ballı Fındık Ezmesi. Öğle Yemeği: Şekersiz Türk Kahvesi, Eti Lifalif Kırmızı Meyveli Yulaf Bar. Akşam Yemeği: Yeşil Fasulye, Tat Babagannuş, Pirinç Pilavı, CP Piliç Nugget. Aperatifler/Diğer: Yörükoğlu Maraş Usulü Dondurma. devamı için...
|
|
1800 kcal
|
Egzersiz:
Egzersiz Makinesi (Hızlı) - 59 dakika, Duş Almak - 25 dakika, Ev İşi - 15 dakika, Dinlenme - 17 saat ve 21 dakika, Uyku - 5 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Foreversign♡~° Kilo Geçmişi
|