planetdunya Günlüğü, 05 Haz 21

planetdunya Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

05 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

70,2 kg Bugüne kadar kayıp: 2,6 kg. Geriye kalan: 0,2 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 05 Haziran 2021:

1564 kcal

Yağ: 62,36g | Prot: 73,90g | Karb: 183,90g. Kahvaltı: Nescafe 3 Ü 1 Arada, Peyman Çiğ İç Kabak Çekirdeği. Öğle Yemeği: Kavun (Kokulu Kavun), Şehriye Pilavı, Antrikot, Asma Yaprağı, Salça, Soğanlar. Akşam Yemeği: Beypazarı Maden Suyu, Mis Süzme Yoğurt , Kepekli Beyaz Peynirli Tost. Aperatifler/Diğer: Süt, Tahsildaroğlu İzmir Tulum, Ketçap, Makarna. devamı için...

Haftada 0,9 kg kaybediyor

13 Destekçi Destek

Yorumlar

Envai çeşit makarna ile bu denli kilo veriyor olmanız takdire şayan, tebrik ederim 🙏🏻

05 Haz 21 üye tarafından: arminx

Teşekkürler! Spor en büyük destekçim! 😁

06 Haz 21 üye tarafından: planetdunya


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

planetdunya Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

planetdunya Günlüğü, 05 Haz 21

Yorum Gönder

planetdunya Kilo Geçmişi