15 Ekim 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 12 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1382 kcal
|
Yağ: 44,70g | Prot: 68,25g | Karb: 195,58g.
Kahvaltı: Haşlanmış Yumurta, Salatalık (Soyulmuş), Tat Doğranmış Domates, Zeytin, Uno Çok Tahıllı Ekmek, Lor Peyniri. Öğle Yemeği: Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Mısır, Kabak (Tuzlu, Süzülmüş, Pişmiş, Haşlanmış). Akşam Yemeği: Salçalı Makarna, Kıymalı Kabak Yemeği, Dost Tam Yağlı Yoğurt. Aperatifler/Diğer: Elma, Kuru Hurma. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|