|
sabit kaldi kilom
|
67,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,1 kg.
Geriye kalan: 8,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1163 kcal
|
Yağ: 41,34g | Prot: 59,06g | Karb: 162,69g.
Kahvaltı: Kepekli Ekmek, Haşlanmış Yumurta, Maydanoz, Yeşil Biber, Salatalık, Domatesler, Siyah Zeytin, Lor Peyniri. Öğle Yemeği: Ayran, Çiğköfte Dürüm. Akşam Yemeği: Nestle %60 Bitter Çikolata, Kelly's Mısır Gevreği, Kuru İncir, Tadım Sarı Leblebi, Beyaz Leblebi. Aperatifler/Diğer: Nescafe Sade. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Gul-Oya-Altnr Kilo Geçmişi
|