06 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,7 kg.
Geriye kalan: 3,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1287 kcal
|
Yağ: 62,62g | Prot: 44,69g | Karb: 140,34g.
Kahvaltı: Yeşil Zeytin, Doğal Peynir, Tam Buğday Ekmeği, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Beyaz Ekmek, Ev Yapımı Yoğurt, Bitkisel Yağ, Yeşil Biber, Domatesler, Közlenmiş Patlıcan, Bulgur Pilavı. Akşam Yemeği: Et Sote, Çerezya Medine Hurması, Ceviz. Aperatifler/Diğer: Ülker Biskrem, Sütlü Kahve. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|