08 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 6,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1783 kcal
|
Yağ: 43,89g | Prot: 186,93g | Karb: 152,71g.
Kahvaltı: Mozzarella Peyniri, Kelly's Fitness Club Yulaf Ezmesi, Omlet Yumurta veya Karışık Yumurta, Namet Hindi Füme. Öğle Yemeği: Fellas Protein Bar Peanut & Cacao. Akşam Yemeği: Barilla Makarna, Tadım Tadımca Yer Fıstıklı, Yoğurt, Banvit Hindi Göğüs, Hardline Whey 3 Matrix Base. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|