09 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 8,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1126 kcal
|
Yağ: 56,95g | Prot: 60,61g | Karb: 100,77g.
Kahvaltı: Sütaş Süzme Peynir, Zeytin, Keten Tohumu, Süt, Çay (Demlenmiş), Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Muz, Kellogg's Yulaf Ezmesi. Öğle Yemeği: Şekersiz Türk Kahvesi, Ceviz, Kuru Kayısı. Akşam Yemeği: Tavuk Sote, Süzme Peynir, Turşu, Çesitli Sebzelerle Marul Salatası, Tavuk Göğsü, Sütaş Ayran, Knorr Analı Kızlı Çorba. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|