09 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,5 kg.
Geriye kalan: 5,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
895 kcal
|
Yağ: 52,59g | Prot: 48,28g | Karb: 62,60g.
Kahvaltı: Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Kızarmış Beyaz Ekmek, Çırpılmış Yumurta, TekSüt Çubuk Peynir, Sütaş Süzme Peynir, Yeşil Biber, Kırmızı Domates. Akşam Yemeği: Karışık Yeşil Salata, Dana Etinden Yapılan Köfte, Zeytinyağlı Taze Fasulye. Aperatifler/Diğer: Fındık, Karpuz. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|