10 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
50,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 5,8 kg.
Diyet Takibi: Uygulanamaz.
|
|
1272 kcal
|
Yağ: 48,70g | Prot: 46,19g | Karb: 166,46g.
Kahvaltı: Reis Keten Tohumu , Nescafe Şekersiz, Birşah Sade Kefir. Öğle Yemeği: Зеленый Чай, Томатный Соус, Приготовленные Баклажаны, Reis Pilavlık Bulgur. Akşam Yemeği: Чай, Подсолнечное Масло, Зеленый Листовой Салат, Помидоры Черри, Огурец (без Кожуры), Yöremce Köftelik Bulgur. Aperatifler/Diğer: Кофе с Молоком, Aknaz Tam Yağlı Tost Peyniri, Красное Яблоко. devamı için...
|
|
1424 kcal
|
Egzersiz:
Gerilme (Yoga) - 40 dakika, Mekik - 10 dakika, Yoga - 40 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|