|
1. Hafta
|
75 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
886 kcal
|
Yağ: 50,61g | Prot: 45,55g | Karb: 84,83g.
Kahvaltı: Ahir Taze Kaşar Peyniri, Zeytinyağlı Bamya, Salatalık, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Etsiz Domates Soslu Makarna. Akşam Yemeği: Haşlanmış Yumurta. Aperatifler/Diğer: Eti Karam Bitter, Çay (Demlenmiş), Nescafe Sade. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|