10 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,7 kg.
Geriye kalan: 5,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1756 kcal
|
Yağ: 54,87g | Prot: 147,85g | Karb: 152,41g.
Kahvaltı: FitNut Şekersiz Fıstık Ezmesi , Marul, Aknaz Light Beyaz Peynir, Namet Piliç Jambon, Domatesler, Haşlanmış Yumurta, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Uno Premium Çok Tahıllı Ekmek. Öğle Yemeği: İçim Fit Yüksek Proteinli Süt, Eti Lifalif Kuru Meyveli Yulaf Bar. Akşam Yemeği: Haşlanmış Tavuk Göğsü, Ev Yapımı Yoğurt. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|