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Euch allen einen schönen Feierabend.
Genießt die Sonne und die Hitze. 🌞🌞🌞
Es ist richtig schön mit anzusehen, wie um einen herum die Leute schwitzen.
Bei mir ist es mittlerweile ja, durch meine OP,
das ich zwar die Hitze spüre, wegen der Luft aber selbst nicht mehr schwitze. Im Gegenteil.
Ab und an friere ich sogar.
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99,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 52,4 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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594 kcal
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Yağ: 9,65g | Prot: 93,38g | Karb: 29,78g.
Kahvaltı: Harzer Harzer Käse, Edeka Serrano Schinken, Aldi Eiweißbrot (35g). Öğle Yemeği: Ungesüßte, Gefrorene Erdbeeren, Netto Milch 0,3%, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90. Akşam Yemeği: Hela Gewürz Sauce Asia, Schwarzer Pfeffer, Salz, Gemüsebrühe, Schnittlauch, Rote Zwiebeln, BioBio Suppengrün, Aldi Rote Paprika, Hähnchenbrustfilet, Naturgut Bio-Dinkelreis . devamı için...
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Haftada 1,4 kg kaybediyor
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