10 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,8 kg.
Geriye kalan: 2,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2918 kcal
|
Yağ: 89,77g | Prot: 208,47g | Karb: 353,34g.
Kahvaltı: Apples, Kiwi Fruit, Quest Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar, Fairlife Nutrition Plan Vanilla, Premier Nutrition High Protein Shake - Bananas & Cream, Honeydew Melons . Öğle Yemeği: Blueberries, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Vanilla (170g), Bumble Bee Jalapeño Seasoned Tuna, Clementines, Nestle Mint Drumstick, Nestle S'mores Drumstick, Skinnygirl Salt & Lime Popcorn, Pure Protein Vanilla Milkshake. Akşam Yemeği: Giant Food Bananas (Large), KFC Classic Chicken Sandwich . devamı için...
|
|
5238 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 10 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Vücut Geliştirme - 1 saat ve 30 dakika, Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 4 saat, Uyku - 7 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 7,6 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Wow, it’s those donuts! 🍩 😋👍
10 Haz 21 üye tarafından: Shrewdness
|
Yep, keep the mind happy and the body will follow. :D
10 Haz 21 üye tarafından: -Diablo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|