11 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,5 kg.
Geriye kalan: 14,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
685 kcal
|
Yağ: 40,49g | Prot: 35,81g | Karb: 48,06g.
Kahvaltı: Lipton Yeşil Çay Sade, Yeşil Biber, Domatesler, Salatalık (Kabuklu), Yumurta, Doğal Peynir. Öğle Yemeği: Ekler. Akşam Yemeği: Tavuk Sote, Patates Yemeği, Ev Yapımı Yoğurt. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|