11 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 8,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
956 kcal
|
Yağ: 41,05g | Prot: 36,89g | Karb: 112,76g.
Kahvaltı: Besaş Ekmek, Salatalık, Yeşil Yapraklı Marul, Kiraz Domates, Sütaş Süzme Peynir, Salça, Çay (Demlenmiş), Zeytin. Öğle Yemeği: Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Domatesler, Şekersiz Çay. Akşam Yemeği: Kadayıf, Mevsim Salata, Soda, Yurdum Közlenmiş Kırmızı Biber, Bulgur Pilavı, Et Döner. Aperatifler/Diğer: Ekler, Lipton Kiraz Sapı Çayı. devamı için...
|
|
407 kcal
|
Egzersiz:
Fitness (Egzersiz) - 6 dakika, Kardiyo (Cardio) - 8 dakika, Leslie - 21 dakika, Samsung Health - 23 saat ve 25 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|