|
o kadar çok yememe rağmen sadece gram olarak geri döndü çok mutluyum😂 43,40gr
|
43 kg
Bugüne kadar kayıp: 31 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1796 kcal
|
Yağ: 70,51g | Prot: 114,05g | Karb: 168,37g.
Kahvaltı: Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Bulgur Pilavı, Keskinoğlu Piliç Fileto, Simbat Fındık Kavrulmuş Tuzlu. Öğle Yemeği: Eti Süt Burger, Eti Browni Gold, Ülker Biskrem Duble Keşif Ruby ve Sütlü Çikolatalı, İçim Fit Yüksek Protein Kahveli. Akşam Yemeği: Buono %85 Kakao Bitter Çikolata, Dost Laktozsuz Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. devamı için...
|
sabit kilo
|