11 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,7 kg.
Geriye kalan: 21,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1312 kcal
|
Yağ: 69,34g | Prot: 95,56g | Karb: 76,16g.
Kahvaltı: Ülker Altınbaşak Light Çörek Otlu & Kinoalı, Badem, Kuru İncir. Öğle Yemeği: Tam Buğday Ekmeği, Fırında Tavuk. Akşam Yemeği: Birşah Tam Yağlı Yoğurt, Izgara Köfte. Aperatifler/Diğer: Dut. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|