|
hallo ihr Lieben, ich wünsche Euch ein schönes Wochenende 😊
|
99,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 52,4 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
506 kcal
|
Yağ: 6,99g | Prot: 78,54g | Karb: 32,49g.
Kahvaltı: Lidl Protein Bar. Öğle Yemeği: Netto Milch 0,3%, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90. Akşam Yemeği: Eisbergsalat, Schwarzer Pfeffer, Salz, Schnittlauch, Lien Ying Fisch-Sauce, Tomatenmark, Rote Paprika, Erbsen, Mais, Wildreis (Gekocht), Seefisch Seelachsfilet. devamı için...
|
sabit kilo
|