05 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
102,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 44,8 kg.
Geriye kalan: 9,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2210 kcal
|
Yağ: 125,12g | Prot: 170,45g | Karb: 98,80g.
Öğle Yemeği: Falafel King Beef Shawarma, Cooked Spinach (from Fresh), Lamb, Grilled Chicken, Lucerne Cottage Cheese Small Curd 4%, Coffee, Harris Teeter Blueberries. Akşam Yemeği: Coca-Cola Coke Zero (Can), Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese, Roma Tomatoes, Ground Beef (85% Lean / 15% Fat) , Kidney Beans (Canned) , Onions , Great Value Romaine Lettuce, Mt. Olive No Sugar Added Sweet Gherkins, Mt. Olive No Sugar Added Bread & Butter Chips, Fiber One Protein One Chocolate Fudge Bar, Bigelow Tea Green Tea. Aperatifler/Diğer: Emerald Dry Roasted Almonds 100 Calorie Pack, Emerald Cashew Halves & Pieces 100 Calorie Pack, Emerald Natural Walnuts & Almonds 100 Calorie Pack, Mom's Best Naturals Chromium Picolinate, Berberine, Broad-Spectrum Magnesium Caps, Antarctic Krill Oil, Sub-Lingual B-12 Tab, Daily Multicap, MK-7 Vitamin K2, Vitamin D3 5000 IU, Frank's Sauerkraut, Bragg Organic Apple Cider Vinegar. devamı için...
|
|
2345 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 3 saat ve 12 dakika, Fitbit - 20 saat ve 48 dakika. devamı için...
|
Haftada 12,4 kg alıyor
|
 Yorumlar
Have a great weekend Bill! 💛
11 Haz 21 üye tarafından: shirfleur 1
|
Thank you, Shirl! You do the same!
11 Haz 21 üye tarafından: Draglist
|
12 Haz 21 üye tarafından: chesgreen
|
We will win in the end, Ches!
12 Haz 21 üye tarafından: Draglist
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|