12 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
50,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 5,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
965 kcal
|
Yağ: 18,28g | Prot: 27,68g | Karb: 184,37g.
Kahvaltı: Огурец (без Кожуры), Ahir Yarım Yağlı Taze Peynir, Nimet Lavaş, Помидоры Черри, Кофе с Молоком, Абрикосы, Вареное Яйцо. Öğle Yemeği: Кофе (из Молотых Зерен), Красное Яблоко, Карамельный Пирог с Заварным Кремом (Сухой Смеси), Кофе с Молоком, Листья Салата, Красные Помидоры, Перепелиное Яйцо. Akşam Yemeği: Дыня, Абрикосы, Birşah Ayran, Молодой Зеленый Лук, Редис, Огурец (без Кожуры), Помидоры Черри. Aperatifler/Diğer: Яблоко Желтое. devamı için...
|
|
1344 kcal
|
Egzersiz:
Mekik - 10 dakika, Yoga - 25 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 25 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|