|
Malesef dün 900 gr yüksek çıktım. İndiğim son kilo 76.2'ye göre söylüyorum. Bu sabah da 76,6 çıktım. Yine bir metabolizma yavaşlaması ve akabindeki problemler silsilesi...
|
76,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,2 kg.
Geriye kalan: 16,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1150 kcal
|
Yağ: 64,61g | Prot: 64,12g | Karb: 85,29g.
Kahvaltı: Çay (Demlenmiş), Salatalık, Susamlı Simit, Doğal Peynir, Haşlanmış Yumurta. Akşam Yemeği: Patlıcan Salatası, Kızarmış Unlu veya Ekmekli Mezgit, Kavun (Kokulu Kavun), Kavun Karpuz, Beyaz Peynir, Şakşuka, Haydari. Aperatifler/Diğer: Yeşil Erik, Yeşil Erik. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
 Yorumlar
Olmadı bu 😭 sıkma canını vücut bazen böyle şaşırtabiliyor 2 gün sonra bi bakmışsın tekrar vermişsin ☺️
12 Haz 21 üye tarafından: sndzshnr
|
Evet kuzum çünkü bozmuyorum spor da devam. Ben de öyle düşünüyorum 🥰
12 Haz 21 üye tarafından: 1MiaL
|
12 Haz 21 üye tarafından: sndzshnr
|
Bunları gördükçe devam et önceden de verdin kilo sonuçta 💪🏻🖤
12 Haz 21 üye tarafından: RabişDemay
|
Tahlillerinizi yaptırmış mıydınız acaba,tiroit,insülin direnci,demir eksikliği bunlardan biri varsa zorlanmanız normal
12 Haz 21 üye tarafından: gulcagin
|
Teşekkür ederim kızlar yilmiyorum tam gaz devam☑️
12 Haz 21 üye tarafından: 1MiaL
|
gulcagin o şeyler yok bende aslında güzel gidiyor kilolarım ama form çayı ise yarayacak gibime geliyor☺️
12 Haz 21 üye tarafından: 1MiaL
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|