12 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 21,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
583 kcal
|
Yağ: 25,51g | Prot: 38,19g | Karb: 52,99g.
Kahvaltı: Proteinocean Whey Protein Bisküvi, Dost Yarım Yağlı Süt, Salatalık (Kabuklu), Binvezir Ezine Klasik İnek Peyniri, Yumurta. Öğle Yemeği: Züber Lokma Fındık Kaplı Yer Fıstığı Ezmeli Meyve Topu, Burch Karabuğday Patlağı , Badem, Şekersiz Türk Kahvesi. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|