|
wünsche ein schönes sonniges Wochenende😊
|
99,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 52,9 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
644 kcal
|
Yağ: 20,47g | Prot: 85,84g | Karb: 24,74g.
Kahvaltı: Lidl Protein Bar. Öğle Yemeği: Aldi Eiweißbrot (35g), Harzer Harzer Käse. Akşam Yemeği: Gemischter Salat, Edeka Serrano Schinken, Davert Indian Masala, Schwarzer Pfeffer, Salz, Arla Skyr Natur, Schnittlauch, Zwiebeln, Ja! Kokosraspeln, Cocktailtomaten, Grüne Brechbohnen, Schweinebraten (Nur mager gegessen). devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|