13 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,6 kg.
Geriye kalan: 11,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2463 kcal
|
Yağ: 107,85g | Prot: 88,93g | Karb: 283,95g.
Kahvaltı: Kaanlar Lor Peyniri, Tombik Piliç Salam, Aknaz Yarım Yağlı Dilimli Tost Peyniri, Torku Banada Bitter, Uno Kepekli Ekmek. Akşam Yemeği: Yörükoğlu Tam Yağlı Yoğurt, Çiğ Köfte, Nimet Lahmacun, Adana Durum. Aperatifler/Diğer: Algida Classics Karamel, Algida Nogger. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|