|
Heute bleibt mir nur eine gute Nacht zu wünschen. War und bin die ganze Zeit am renovieren 😊
|
99,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 52,9 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
503 kcal
|
Yağ: 4,40g | Prot: 92,64g | Karb: 22,64g.
Kahvaltı: Harzer Harzer Käse, Aldi Eiweißbrot (35g). Öğle Yemeği: Netto Milch 0,3%, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90. Akşam Yemeği: RUF Gelatine Gemahlen, Weiß, Fruchtcocktail oder Gemisch, Arla Skyr Natur, Magerquark. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|