14 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63 kg
Bugüne kadar kayıp: 20 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1117 kcal
|
Yağ: 51,75g | Prot: 62,00g | Karb: 96,31g.
Kahvaltı: Uno Tam Buğday Tava Ekmeği, Salatalık (Soyulmuş), Köfteci Yusuf Pastırma, İçim Süzme Peynir, Banvit Hindi Füme , Yumurta Omleti. Akşam Yemeği: Eti Etimek Klasik, Banvit Hindi Füme , Derya Mısırlı Ton Balığı, Kiraz Domates, Salatalık (Soyulmuş), Mercimek Çorbası. Aperatifler/Diğer: Eti Lifalif Müsli Bar Bitter Çikolatalı, Antep Fıstığı, Leblebi, Fındık, Badem, Yeşil Çay, Yeşil Elma. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|