|
Wünsche einen schönen guten Morgen, ohne Schlaf, dafür aber mit einem Zimmer fertig und dem zweiten begonnen. 😊😊
|
98,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 53,1 kg.
Geriye kalan: 4,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
593 kcal
|
Yağ: 16,58g | Prot: 89,55g | Karb: 20,46g.
Kahvaltı: Harzer Harzer Käse, Edeka Serrano Schinken, Aldi Eiweißbrot (35g). Öğle Yemeği: Netto Milch 0,3%, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90. Akşam Yemeği: Ja! Mandarin-Orangen, Dosenpfirsich, Libby's Ananas Scheiben Natursüß, Gouda oder Edamer, Schafskäse, Gemischter Salat. Aperatifler/Diğer: Harzer Harzer Käse. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|