|
Kıyısından da olsa 75leri görmek güzel.. Tam gaz devam✔️😍
|
75,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,9 kg.
Geriye kalan: 15,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1372 kcal
|
Yağ: 64,47g | Prot: 61,44g | Karb: 143,10g.
Kahvaltı: Şekersiz Türk Kahvesi. Öğle Yemeği: Eker Ayran, Domates Sosu, Izgara Köfte. Akşam Yemeği: Tereyağlı Pirinç Pilavı, Çoban Salatası, Ev Yapımı Yoğurt, Mercimekli Bulgur Pilavı. Aperatifler/Diğer: Ceviz, Tatlı Kiraz, Eti Karam Bitter, Fıstık Ezmesi. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|