|
100 gr bıle onemlı 😂
|
102,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,1 kg.
Geriye kalan: 32,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1158 kcal
|
Yağ: 86,34g | Prot: 50,60g | Karb: 61,59g.
Kahvaltı: Yeşil Zeytin, Yulaf Kepeği, Badem Unu, Haşlanmış Yumurta, Keten Tohumu, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Tereyağı, Kavrulmuş Tuzlu Kaşu Fıstığı. Akşam Yemeği: Tavuk Suyu, Çoban Salatası, Ev Yapımı Yoğurt, Uludağ Şekersiz Limonata, Kaju, Yeni Dünya, Yulaf Kepeği, Tavuk (Ekmekli ve Kızartılmış). Aperatifler/Diğer: Antep Fıstığı, Papağan Çekirdek, Kaju. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|