14 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,7 kg.
Geriye kalan: 21,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
982 kcal
|
Yağ: 47,86g | Prot: 31,78g | Karb: 104,99g.
Kahvaltı: Sütaş Süzme Peynir, Patates Salatası, Haşlanmış Yumurta, Şekersiz Çay. Öğle Yemeği: Yeşil Erik, Tatlı Kırmızı Biber, Muz, Tatlı Kiraz, Kayısı, Karpuz, Havuç. Akşam Yemeği: Ev Yapımı Yoğurt, Keten Tohumu. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|