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Wünsche einen schönen guten Morgen 😊
Laminat ist zumindest schon verlegt.
Dafür sind meine Knie aufgeschrubbt und mein Rücken kaum mehr zu spüren 😥😥
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98,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 53,2 kg.
Geriye kalan: 4,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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651 kcal
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Yağ: 24,71g | Prot: 86,05g | Karb: 19,30g.
Kahvaltı: Harzer Harzer Käse, Metro Rinder-Tatar, Aldi Eiweißbrot (35g). Öğle Yemeği: Real Quality Milch 0,3%, Wassermelone, Arla Skyr Natur, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90. Akşam Yemeği: Schwarzer Pfeffer, Salz, Rote Paprika, Eisbergsalat, Schnittlauch, Kania Ras El Hanout, Oregano, Ostmann Majoran, Rührei, Kohlrabi, Zwiebeln, Rinderhackfleisch. devamı için...
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Haftada 0,7 kg kaybediyor
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