|
hedef tamam !
|
76,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1962 kcal
|
Yağ: 84,92g | Prot: 125,88g | Karb: 180,61g.
Kahvaltı: Polen, Dost Tam Yağlı Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Bal, Tarçın, Ceviz, Lor Peyniri. Öğle Yemeği: Yeşil Elma, Hindi Eti (Pişmiş, Kavrulmuş), Tavuk Çorbası, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Sütaş Süzme Yoğurt, Tavuk Taşlık. Akşam Yemeği: Salatalık, Biber Kızartması, Limonlu Su, Kırmızı Domates, Zeytinyağı, Lor Peyniri. Aperatifler/Diğer: Nescafe Classic, Vanilyalı Dondurma, Yulaf Ezmeli Kurabiye, Şekersiz Türk Kahvesi, Buono Mini Sütlü Çikolata, Buono Mini Sütlü Çikolata, Kahve (Demlenmiş), Yulaf Ezmeli Kurabiye. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
mehpare bayramoğulları Kilo Geçmişi
|