15 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
50,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 5,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
735 kcal
|
Yağ: 24,07g | Prot: 32,76g | Karb: 99,64g.
Kahvaltı: Красное Яблоко, Чай, Овсяноблин с Сыром, Reis Keten Tohumu , İçim Kefir. Öğle Yemeği: Кофе с Молоком, Говядина, Редис, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Фасоль Стручковая, Duru Kara Buğday. Akşam Yemeği: Кофе Турецкий. Aperatifler/Diğer: Зеленый Чай, Яблоко Желтое. devamı için...
|
|
1406 kcal
|
Egzersiz:
Mekik - 10 dakika, Gerilme (Yoga) - 1 saat ve 20 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|