15 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,7 kg.
Geriye kalan: 15,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
821 kcal
|
Yağ: 66,02g | Prot: 41,02g | Karb: 21,18g.
Kahvaltı: Siyah Zeytin. Öğle Yemeği: Cebel Çörekotlu Tulum Peyniri, Kiraz Domates, Kıyma, Kabak, Pişmiş Yeşil İp Fasulye (Taze Olandan), Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Zeytinyağı. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
evlişişkoçocuklu Kilo Geçmişi
|